praca w

[...] Heya by ustrzelił, może Adamka, Władka raczej nie, z Povietkinem była by dobra walka dużo fajerwerków bo obaj mają szczene. Z Wawrzykiem bym chciał go zobaczyć tzn odwrotnie, Wawrzyka z Heleniusem. Wiadomo z Wachem bo to była by walka kolosów o średnich umiejętnościach, mocnym ciosie i u Wacha troche lepsza praca nóg za to chyba? gorsza szczena.

Gdzie Ty tam masz 43 w łapie. Poza tym faktycznie rekreacyjnie ćwiczyłeś bo ciężką pracą tego nazwać nie można. Ogólnie licho

praca jedynie w wakacje :-(

tylko we wtorek, w czwartke i piatek cwicze ok. 15,17 i wtedy sila rzeczy mam wieksze odstepymiedzy posilkiem i sawem i treningiem i jest extra, ogolnie nie lubie cwiczyc rano, ale nie mam wyjscia poprostu(praca)

[...] z tarczycą to spytaj się lekarza. Nie to że chce Cie straszyć - jakbyś była zdrowa to pewnie nie było by problemu. Ale z tego co pamiętam to przy niedoczynosci tarczycy występowały jeszcze powikłania z sercem tylko nie pamiętam jak bardzo groźne. Albo kołatanie albo kłucie albo niestabilna praca. Tak czy siak dobrze się spytać przed zakupem.

Ja nie ćwiczę dla kogoś, tylko dla siebie. To co osiągnę jest dla mnie i dla nikogo innego. Zarobiłem ciężką pracą na ten podstawowy sprzęt, a teraz ćwiczę dla przyjemności. I tyle w tym temacie. Nie będę się trzymał jakiegoś planu, bo może mi się spodobać za 2 czy 3 tygodnie, bo nie widzę takiego powodu. Popieram - dobre podejscie. Dla mnie też [...]

o, to jest przykład dziennika, do którego aż miło się wchodzi jest praca, jest realizacja planu, dajesz od siebie wiele, w takie miejsca aż miło się wchodzi :-) powodzenia we wszystkim berry :-)

[...] może wieczorem uda mi się zrobić jakiś interwał, jeśli tak odnotuję. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/26fa6ac92c394a45b6c798f518de10e1.png Dzień bez ćwiczeń, ale na nogach cały (studia, praca). Jedzenie na 3.12, też beztreningowo (studia) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3b4138f3ccbf4dcdacd3c85e06b69471.png Zmieniony przez - Anja13 w dniu 2011-12-02 20:21:54

ja slabo ciezka praca trening 1-2razy w tygodniu slaby bardzo aby sie poruszac tylko lipa

potrzebujesz zwyczajnie redukcji, tylko oczywiście nie powinieneś myslę, ze to jak najwieksze skrócenie przerw ii dodanie powt. trening właściwie w zakresie masowym- jesli interesuje Cię FBW, może być i ten... a gęstość to jakby skorelowanie dużych obciążeń, niemałej częstotliwości a także praca pod wieloma kątami

no znam ten bol z praca tego rowerka .... ale chyba Ty masz hdzies odpowiednie miejsce do trtenowania i jak przeszkadza halas to tylko Tobie ja pamietam jak krecilem pierwsze w zyciu areoby to o 6 rano wszyscy sie wkur... jak wsiadalem na rower...

skeni dzięki wielkie };-) na sprzęt wciąż oczekuję nie mam pojęcia jak mam się zebrać, by wstawać przed pracą na trening, kompletnie mi to nie wychodzi, chyba zimowa pora mi nie sprzyja }:-((( dziś mąż przywiózł mi pół wiejskiego świniaka, właśnie zabieram się do porcjowania, będę miała eko mięsko na jakiś czas 8-) idę zakasać rękawy i do roboty [...]

Oooo, ja też pisząca! W tym roku bronię pierwszej inzynierki ;-D Praca idzie jak krew z nosa, a jeszcze makiete trzeba kiedyś zrobić... Całe szczęście, że jest ta siłownia, bo inaczej miałabym ją już chyba gotową ;-D

tez juz chce swieta ale ze wzgledu na lezenie w domu i ostatnie chwile jedzenia hahahaa a z nowym rokiem bardzo ciezka praca

[...] zdrowsza będziesz %-) naprawdę ;-) Żadne rozwiązanie jeśli chodzi o "zmierzenie się" z tym nie jest dobre. Przekonywanie, że się myli jest kiepskie. Tym bardziej taka praca nad sobą, żeby taką osobę zadowolić. Zrobisz jedno, będzie coś innego do poprawki. Twoje życie, Twoje ciało i Twoja sprawa. Szkoda, że musimy się tak przejeżdżać na [...]

W treningach przerwa byla przez caly tydzien,diete staralem sie utrzymac. Tak jak powiedzialem,brak czasu na wszystko...tylko praca i szkola. Pozdrawiam

Wiem , że się tak nie da , to ma być punkt docelowy :) . Najpierw masa , później praca nad rzeźbą , ale i tak dziękuje i w dalszym ciągu proszę o ocenę planu

miketyskie bo w głównej mierze to zależy od obręczy barkowej , musisz poprzez trening postarać się ją poszerzyć ale jest to długa i żmudną praca :-)

[...] pokazala mi tak: Płeć:mężczyznakobieta Masa ciała (kg): 85 Wzrost (cm): 185 Wiek: 23 Aktywność fizyczna: duza aktywnosc cwiczenia 3-5 razy w tyg + praca Współczynnik BMR 2005.6 Aby utrzymać wagę Kalorie 3459.66 Węglowodany 55% 1902.81kcal = 475.7gram Białko 15%% 518.95kcal = 129.74gram Tluszcz 30% 1037.9kcal = [...]

Jak ktoś ma 3 dni przeznaczone na trening to jego sprawa i ja mu wierze, że ma inne obowiązki. Praca, studia ok ale czy to jest dużo obowiązków? nie sądzę... dodaj do tego dzieci, żonę, chorych rodziców i opiekę na nimi i różne takie. Nie każdy ma 20 lat i tylko naukę i prace na głowie .. a jak ktoś znajdzie wolny czas to woli sobie odpocząć a nie [...]